바이러스로부터 내 몸을 지키는 음식 5가지

 

 

 

 

1. 양파

 

양파에 들어있는 '겔세친'이라는 성분이

면역력 증강에 도움을 준다고 합니다.

특히 붉은색의 양파껍질을 차 마시듯 달여서 마시면

혈압을 정상수치로 떨어뜨린다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 고추

 

고추는 비타민C의 함량이 귤보다 2~3배 가량 높다는 사실.

더불어 베타카로틴 성분이 호흡기 계통의

감염 저항력을 높이고 면역력을 높여준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 반점 있는 바나나

 

바나나에 반점이 생기면 당도가 높아지고,

샛노란 바나나에 비해 최대 8배까지 면역력을 증가시킨다고 합니다.

다만, 반점이 생긴 뒤에는 부패가 빠르니 빨리 드셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 물

 

만병통치약 물.

물을 자주 마시면 기관지의 불순물이나 미세먼지를 효과적으로 씻어주며,

이뇨작용을 촉진하며 기관지 점막의

습도 유지에 큰 도움이 되어 면역력 증진에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

5. 무

 

수분 함량이 94% 이상으로 비타민 C가 풍부해

예로부터 겨울철 비타민 공급원이었으며,

소화효소가 풍부해 면역력 향상에 좋습니다.